Demencija trudnoće: trudna i zaboravna

Stalno stojite u supermarketu jer ste zaboravili nešto? Ili tražite naočale 5 minuta na glavi? Osjećate li da vam ljudi više ne govore ništa, dok ste stvarno bili u onom razgovoru? Nemojte se bojati, nećete se ljutiti, pate od nje demencija trudnoće!

Postoje mnoge žene koje postaju nesvjesne i kaotične tijekom trudnoće. Čak se i većina organiziranih žena izgubi tijekom trudnoće. Pročitajte više o demenciji trudnoće ovdje, što ga uzrokuje i što možete učiniti kako biste dobili malo više reda!

Što je demencija trudnoće?

Depresija trudnoće zapravo znači vas nesvjestan jeste, koncentracija je manje dobra i vaša odgovornost ostavlja nešto za željenom. Također možete biti zbunjeni i osjetiti da vam stvari prolaze.

Iako može biti vrlo neugodno, to nije štetno za vas ili vaše bebe. Ne uzrokuje se stalna oštećenja mozga, a nakon dostave ona će automatski proći. Imajte na umu, međutim, da ponekad može potrajati neko vrijeme prije nego što ponovno budete potpuno stari. U najgorim slučajevima, samo oko 32 tjedna nakon rođenja!

Uzroci demencije trudnoće

Postoji nekoliko uzroka ovog malog vračanja:

  • Progesteron hormona trudnoće

    Naravno, ne može biti drugačije ili hormoni trudnoće također igraju ulogu u ovoj bolesti. Ovaj put je zbog progesterona. Ovaj hormon utječe na dio vašeg mozga gdje se pohranjuju sjećanja. Kada postoje velike količine progesterona u tijelu, to može imati inhibicijski učinak na vaš kapacitet pamćenja. Rezultat toga je da možete oporaviti uspomene te zaboraviti stvari.

  • Nedostatak sna

    Nedostatak sna ima posljedice na funkcioniranje ako niste trudni, morate razmotriti koliko je jak učinak tijekom trudnoće. Zbog ekstremnog umora, koncentracija je manje učinkovita. Osim toga, spavanje ima važnu ulogu u obradi svih informacija koje dobivate u jednom danu. Kada sanjate, ove informacije su organizirane i pohranjene. Zbog nedostatka sna ovaj proces je poremećen i vaše pamćenje ponekad može pustiti.

  • Manje kolina

    Kolin je građevni blok za tvar acetilkolina. A ta je prašina važna za formiranje vaše pamćenja. Tijekom trudnoće dati ćete dio kolina vašem djetetu kako bi se njegov mozak razvio. Iako je ovo naravno vrlo važno, primijetite da imate nedostatak. Taj nedostatak možete dopuniti jedući hranu koja je bogata kolinom. Razmislite, na primjer, govedinu (dobro napravljeno, naravno), mliječni proizvodi, žumanjci, soje, agrumi (poput naranče i grejpa) i orašasti plodovi.

Uz ove fizičke uzroke, postoje i mentalni uzroci koji stimuliraju demenciju trudnoće kao što su:

  • stres;
  • Zauzet (poslije svega morate mnogo dogovoriti);
  • Drugi prioriteti (vi mislite posebno o bebi i manje pažnje posvetite drugim pitanjima).

Zaboravili ste nakon trudnoće?

Već smo to naznačili, ali nakon trudnoće ipak se čini da niste još od vas demencija trudnoće su otkupljeni. Ovo ponekad traje nekoliko tjedana. Iako u ovom trenutku više ne možete kriviti hormone, postoje i drugi uzroci kao što su nedostatak sna, stres, pritisak i osobito velika pozornost za bebu. Drugim riječima: nakon rođenja imate nešto drugo na vašem umu nego uobičajeni tijek događaja: beba!

Savjeti protiv demencije trudnoće i zaborava

  1. Napišite sve što je moguće više: pripremite bilješku na pultu ili stolu u kojem često prolazite i napišite sve što mislite da biste se trebali sjetiti.
  2. Zapišite sve u telefonu;
  3. Ponovite, ponovite: ponovite za sebe sve što je važno. Na primjer, važne rasprave, komentari ili gdje ste podnijeli nešto;
  4. Razgovarajte sa sobom: ponekad vam pomaže pričati naglas dok radite nešto. Na primjer: "Sada stavljam ključeve na stol". Na taj način više se svjesno bavite svojim postupcima. Može se u početku osjetiti čudno, ali naći ćete da to pomaže!
  5. Odmorite se: ako sve odjednom odjednom, glava će se automatski spin jednom. Zato uzmite dovoljno odmora da biste neka stvari na trenutak potonuli. Također možete koristiti taj trenutak mirovanja tako što ćete napraviti popis obveza ili primijetiti što ste učinili.
  6. Rad s popisima: uvijek napravite popise za kupnju, popise obveza ili popise obveza.
  7. Angažirajte svog partnera: vjerojatno je vaš partner već primijetio da ste zaboravni. Zatim neka vam on ili ona pomogne što je više moguće podsjećajući vas na stvari ili preuzimajući svoje dužnosti s vaših ruku.

Konačno: nikada se ne smetajte za demenciju trudnoće i samo se smijte svojoj zaboravljivosti. Vi zapravo niste jedini i zapravo nije nimalo čudno da zbog većih promjena koje dolaze, manje ste 'na vrhu svoje igre'.

Pogledajte videozapis: 02 Demencija

Ostavite Komentar