Način na koji neka vaša djeca jedu svoje povrće bez zazirivanja

Povrće i djeca ostaju teška priča. Kako jednom ne uspiješ imati gnjavažu kod stola? Postoji nekoliko jednostavnih trikova koji se lako mogu učiniti sami. Savjet: pokušajte ga, po mogućnosti večeras.

1. Dopustite im da vam pomognu

Jedan od najboljih načina da se djeca bolje pojede jest uključiti ih u sve faze pripreme hrane: od rastućeg bilja na prozoru do odabira povrća u supermarketu. Njima će dodati više vrijednosti kad budu dio procesa.

2. Igraj skrivanje i traženje s povrćem

Omiljeni obiteljski obroci poput lasagne, špageta bolognese i meatballs su fantastični
skrivanje mjesta za sjeckani povrće, posebno za povrće s prirodno blagim,
slatkog okusa, poput naranče ili tikvica. Jednostavno idu u okus jela.

3. Neka uzmu jedan zalogaj

Rečeno je da je potrebna 10 do 15 pokusa za prihvaćanje nove hrane i takozvane
"Jedno zalogajno pravilo", dopuštajući djetetu da odbije hranu sve dok su uzeli jedan zagriz,
čini zahvalnu upotrebu. Nakon nekog vremena djeca se navikavaju na novi ukus i
oni će uvijek naći bolje. Pitanje navikavanja.

4. Igrajte s bojom i strukturom

Djeca pozitivno reagiraju na boju i ima malo povrća koje su šarene od paprike, od sunčane naranče do crvene vatre i od zelenog do trave do svijetlo žute boje. Često je bolje jesti njihovo povrće pa širite različite boje po ploči u lijepim uzorcima, kao što su cvijeće, lica ili srca. To puno bolje od spajanja svega u 'prljavo malo'.

5. Jeste li već pokušali narančasti papar?

Mnogi roditelji su otkrili da njihova djeca vole slatke paprike, osobito one narančaste
paprika, najslađi od hrpe. Bilo da uzmete vremena da ih kuhate ili jednostavno poslužite čistima, narančasti papar izrezujte u "krumpiriće" ili zabavne oblike. Narančasti papar pobjednik je cijele obitelji!

Video: NAPRIJED HRVATSKA -Zagrepčanke i dečki (World cup 2018.)

Ostavite Komentar