Auti-yoga u praksi

Jedna od prepoznatljivijih obilježja kod djece s poremećajem autističnog spektra je problem koji okružuje motoričke sposobnosti. Mnogo se djece, dakle, prilično pomakne "drvenom", zbog čega se obično ističu u skupini.

Dok god nitko ne primijeti ništa o tome, djeca s autizmom osjećaju "slobodno" da se presele u način na koji se osjećaju ugodno i ugodno. U trenutku kada se "pritisak" stavlja - jer moraju obavljati kao i ostalo - djeca s autizmom često doslovno hodaju na svojim nožnim prstima.
Kao rezultat, oni su fizički još "neugodni" i često nepotrebno stvaraju napetosti i fizički i mentalno.

Vježbanjem joge, djeca s autizmom, PDD-NOS, Asperger ili AD (H) D mogu enormno imati koristi od razvijanja njihovih motoričkih sposobnosti i samopouzdanja. Osobno sam iskusio da prakticiranje joge u situaciji 1-na-1 ima najviše utjecaja u djece.

U praksi, čini se da ...

  • Zbog opuštene atmosfere, dijete se osjeća više ugodno;
  • Dijete može i može biti sam;
  • Budući da nema nikakvih podražaja iz okoline, dijete može lakše osloboditi napetost;
  • Dijete je "slobodno" za kretanje, savršeno izvršenje Asana (yoga postures) nema prednosti;
  • Pranayama (vježbe disanja) djeca uče kako se opustiti i koncentrirati, tako da postanu manje "preaktivni" ili nadraženi;
  • Izgradnja povjerenja, svijesti i fleksibilnosti.

Poželjno je obaviti pojedinačnu sjednicu joge u okruženju koje je djetetu poznato i jamči sigurnost i sigurnost. Budući da je siguran osjećaj najbolji temelj za podučavanje joge. Budući da djeca s autizmom trebaju jasnoću i strukturu, prije joga sjednice jasne su sporazumi i raspravlja se o vježbama. Ovdje koristim igru ​​"Yoga pretzels". Koristeći slike, dijete može odlučiti za sebe koje vježbe on / ona želi učiniti. U svakoj se jogu održava pozornost: disanje, igra, ravnoteža i zabava za dvoje. Uvjeti za djecu i prateće slike čine Yoga za djecu s poremećajem autističnog spektra, da postoji jasnoća i struktura.

Video: Srđan Roje: Tečaj meditacije (1/3)

Ostavite Komentar