Hiperaktivno - Preventivni savjeti za pretjeranu stimulaciju

Svaki dan smo izloženi mnogim poticajima naših osjetila iz vanjskog svijeta, ali i iz našeg unutarnjeg ja.

U slučaju overstimulacije ili hiperaktivnosti vidimo 2 reakcije. Postali ste hiperaktivni, simptomi ADHD-a ili se povlačite. Oboje ne nude trajno rješenje, pa evo nekoliko savjeta za sprečavanje prekomjerne stimulacije.

ADHD, što je to?
Novorođenčad, ADHD i Autizam

Čuti smisao

Nemojte ostati u bučnim područjima, npr. Glasnom glazbom ili nekom drugom buku koja je uznemirujuća. Uzmite vremena svaki dan da budete u tišini, primjerice šetnjom i uživanjem u zvukovima prirode. To donosi mir u tijelu i umu.

Pogledajte za smisao

Izbjegavajte sobe s jakim svjetlom ili bljeskovima svjetlosti. Halogena rasvjeta, neonska rasvjeta, laserske emisije u diskotekama, TV, računalnim igrama itd. Ti dojmovi previše stimuliraju vrlo snažno i negativno utječu na naše oči i mozak. To može dovesti do zbunjenosti, migrene, siromašnih očiju i svakako maloj djeci do ponašanja koje se stvara u stvarnosti.

Dodirnite za smisao

Koristite što je moguće više prirodnih materijala odjeće i kućnog namještaja. Hladni neprirodni materijali, sintetički materijali često uzrokuju kožne probleme, alergije i često daju osjećaj hladnoće i tvrdoće. Cuddles od plastike imaju potpuno drugačiji učinak od cuddly igračaka od prirodnih materijala i to se svakako odnosi na odjeću. U djece, mekani materijali često pružaju udobnost, ali i odrasli. To daje osjećaj topline i sigurnosti.

Za miris osjetila

Korištenje kemijskih (sredstava za čišćenje), parfema, deterdženata, pjene od kupelji i osjetila miriše tako da se pojavljuju problemi, na primjer, šupljine čela, sinusi i sve druge sluznice. Budući da živimo u vremenu kada postoji toliko mnogo neprirodnih poticaja, to se lako može riješiti kupnjom drugih materijala koji su čisti ili nescentirani. Skupina ljudi s alergijama također se stalno povećava, kao što su ekcemi, psorijaza i druge bolesti kože.

Za miris osjetila

Obratite pažnju na ono što jedete i pijete. Koristite samo prirodne boje i šećere. Nije bitno pojačivače okusa, kao i konzervansi. Oni poremetiti naš cijeli mehanizam. Na tržištu postoje mnogi vitamini, uglavnom sintetički i preporučuje se jesti puno svježeg voća i povrća. Zapravo, ne trebamo prehrambene dodatke. Štoviše, postoji obilje mogućnosti u prirodnim dućanima za hranu za prirodne dodatke prehrani. Lagana bezalkoholna pića, bezalkoholna pića s kofeinom i theine su vrlo nezdrav i uzrokuju hiperaktivnost. Ako koristite šećer, koristite prirodni šećer koji nije obrađen kemijskim procesima. Sva sintetička sredstva u hrani poremeti unutarnji proces i uzrokuju mnoge neželjene nuspojave.

Osjetite smisao

Izbjegavajte zračenje što je više moguće. Razmislite o mobilnom telefonu, bežičnim uređajima, računalu, prijenosnom računalu itd. Ovo zračenje uzrokuje da naše antene budu uznemirene. Tako negativno utječe naš emocionalni svijet, kao i cijeli naš energetski sustav. Zapravo, primamo zračenje umjesto čiste energije.

energija

Naše cijelo tijelo je energija, sve je energija, a time mislim da zračimo energiju u vanjski svijet i apsorbiramo ga. To činimo na mnoge načine kao što je gore opisano. Da bi se osjećali dobro, važno je stimulirati sva osjetila na zdrav način. To sprečava puno problema, bolesti i drugih simptoma.

Video: Živim život bez nasilja u OŠ Cestica

Ostavite Komentar