Pitanja nutricionistu Suzan Tuinier

Suzan Tuinier je nutricionistica na Tablici 3. Ona koordinira informacijski ured za vitamine, informacijsku agenciju na području vitamina i minerala. Suzan zna mnogo o prehrani dojenčadi u teoriji i praksi. Ona je majka Daana (7) i Mia (5).

Postavite svoje pitanje

Imate li pitanje za Suzan? Postavite pitanje u polje za komentare na dnu stranice. Suzan će također tamo dati svoj odgovor.

Naši posjetitelji su joj postavili sljedeća pitanja:

Imam dvotjednu količinu od 20 mjeseci koja sve radi kako treba i jede sve što je u redu. Želim se samo riješiti jutarnje bočice, ali ne znam kako to učiniti kad se probude 6 sati. Do sada uzimaju bocu kaše oko tog vremena. Pomoć!

odgovor
Razumijem da više ne želiš davati boce. Tata je dobar doručak, ali ga daj u posudu s žlicom. Ako ne želite dati bocu, jer kasnije dobivaju doručak, možete je polako smanjiti. prvo bocu toplog mlijeka, zatim šalicu toplog mlijeka, a zatim šalicu čaja s malim mlazom mlijeka. Nadam se da imate nešto s tim savjetima!

Upravo sam jeo pola žalosne kuglice koje sam vidio kasnije. Sada sam 33 tjedna trudnoće

odgovor
Stvarno ne morate brinuti. Nije mudro često uzimati sirovo meso, ali je vjerojatnost da ste se razboljeli od ovoga vrlo mala.

Moj 8-godišnji sin još uvijek nije čist. Shvatio sam od velikog broja ljudi da to može biti i zbog određenog nedostatka vitamina. Koji su to vitamini?

odgovor
Što neugodno! Nisam svjestan da to može imati bilo kakve veze s vitaminima. Savjetujem vam da o tome porazgovarate sa svojim liječnikom.

Moja kćer je postala stara 1 godinu. Ona je puna zdravlja, samo joj dajemo zdravu hranu.
Osim dojenja, dobiva i slatki krumpir, ribu, povrće i svileni tofu (nekuhano / bez grijanja).
Sinds 1 tjedan sam počeo davati domaće "scones / keks / kolač" za zamjenu kruha i također zadržati kontrolu nad sastojcima (bez jaja, bez maslaca, bez kravljeg mlijeka, samo pečenje s kokosovim uljem itd.)
Izbjegavamo sol i šećer što je više moguće, ali ponekad je okus malo dosadan ... Prije toga, pitao sam se mogu li joj koristiti sljedeće sastojke:
- sirup (agava / dud)
- vanilija (svježe strugana)
- orasima
- naribani kokos

odgovor
Teško je ispravno odgovoriti na vaše pitanje, jer odabirete način hranjenja koji odstupa od onoga što je preporučeno. Savjetujem vam da slijedite vlastite osjećaje, obratite se Centru za prehranu za više informacija.

Ja zapravo imam dva pitanja: Može li mališan od 19 mjeseci uzeti kinesku hranu, osobito bami? Koliko je zdravo za dijete da jede vegetarijansku hranu? Morate li još uvijek obratiti pozornost na određene stvari ili dati dodatne stvari?

odgovor
Dijete te dobi može jesti rezance od Kineza. Međutim, to nije vrlo zdrav obrok, jer ima malo povrća i puno soli. Osim zdrave prehrane, važno je dati vašoj kćeri najmanje 10 mikrograma dodatnog vitamina D svaki dan. Ako sumnjate u zdravu prehranu, multivitamin također može biti dobar dodatak (već sadrži vitamin D).

Smijete li staviti losos na kolač ako ste trudni?

odgovor
Obično je losos dimljeni losos na roli. Ako je losos upakiran u vakuum i postoji već neko vrijeme, u njemu se može naći bakterija listerija.
Možete jesti svježi (dimljeni) losos. Ako se dimljeni losos zagrijava (primjerice u umaku), možete ga i pojesti. Nadam se da je tako jasno!

Možete li jesti svježu haringu iz staje / šatora? Jedna osoba kaže da, a druga ne. Koje još debele ribe mogu jesti više? Hvala vam na trudu.

odgovor
Nema ništa loše u jedenju SVJEŽE ribe tijekom trudnoće. Zapravo, vitamin D i riblje masti su važni za razvoj vaše bebe. Budite oprezni s dimljenim lososom koji postoji već duže vrijeme. Zato uvijek provjerite je li riba svježa.

Bilo da sam trudna, znam to tek krajem mjeseca. Ali pretpostavimo da jesam, mogu nastaviti gutati L-lizin protiv hladnoće. Ja obično dobivam hladno ogorčena ako sam imao moj period pa možda moj otpor je drugačiji kad sam trudna?

odgovor
L-lizin je esencijalna aminokiselina (dio proteina koji unosite u hranu). Koliko ja znam, možete nastaviti koristiti ovo savršeno tijekom trudnoće. Međutim, nije znanstveno dokazano da l-lizin pomaže protiv čireva, ali ako osjećate da djeluje, onda razumijem. Dovoljan odmor i zdrava hrana važni su za vaš otpor. I za sada dodatnu folnu kiselinu do 10. tjedna trudnoće!

Trudila sam se oko 3 mjeseca.
Jutros sam upravo pojeo sendvič s talijanskom salamom milano ... Sada sam upravo na internetu pročitao da je talijanska salama zapravo sirovo meso, što je, naravno, za trudnicu bez pitanja.
Prilično sam zabrinuta. Možete li mi dati jasnoću?

odgovor
Ne preporučuje se uzimanje (pola) sirovog mesa, uključujući salame tijekom trudnoće, jer može sadržavati bakteriju (Listeria monocytogenes) koja može biti štetna za vaše dijete ako se razmnožava. Ova bakterija može se naći i na povrću i voću. To znači da je dobro jesti što je moguće svježe i higijenski i izbjegavati određene proizvode. Ovo je kako bi se spriječila mogućnost kontaminacije bakterijom što je manje moguće. To ne znači da se uvijek zarazite bakterijom ako jedete salame. Dobro je da ste postali svjesni toga i da sada posvećujete dodatnu pozornost onome što je i nije mudro jesti tijekom trudnoće. A budući da stres nije dobar, ne previše stresa o tome. Po potrebi razgovarajte s babicom.
Također je važno: pobrinite se da uzmete dodatni vitamin D (10 mikrograma dnevno)!

Imamo tvrdoglavu i temperamentnu kćer od 18 mjeseci.
Uvođenje novih stvari u njezinu večeru uvijek je popraćeno odbijanjem.
S njezinim staklenkama nikad nije željela napraviti prijelaz od 6 mjeseci u posude s hranom s komadićima, ali na sreću sada jede "s loncem" (na neki način).
Naše najvažnije pitanje je jesmo li i kako bismo joj mogli dopustiti da jede nove stvari?
Primjerice, samo jede krumpir (samo pečen, pečen ili iz pećnice, ponekad pire), bez tjestenine, bez riže. Nadalje, samo jede piletinu, hamburger / mesne okruglice ili kroket na mesu. Povrće samo zeleni grah i mrkva. Dobro jede kruh, jogurt / deserte i piće.
Dakle, ona jede neke varijacije, ali vrlo ograničena. Sada također znamo da borba za stolom zato što se "nešto novo" mora pojesti nije pogodno i stoga ne zna hoće li ga uopće promijeniti.

odgovor
Razumijem da je vrlo frustrirajuće što je vaša kći vrlo izbirljiva u večeri i odbija nove stvari. jedna stvar je vrlo važna: osigurajte ugodnu atmosferu za stolom i minimizirajte stres. Napravite male korake za uvođenje nove hrane, na primjer stavite jednu žlicu riže na njezin tanjur. Vrste povrća, kao i kriška kobasice, također se mogu prakticirati kao užina, ponovno na svečani način.

Moj 18-mjesečni sin odbija mlijeko ako ga ne stavim u bocu. On uzima jedan gutljaj, povlači prljavo lice i ponovno gura svoju šalicu. Sada pije bocu mlijeka ujutro i mlaćenicu za ručkom. Za desert dobiva jogurt. Želim se riješiti jutarnje bočice. Je li loše kad počne piti mlaćenicu? Postoje li, na primjer, vitamini sadržani u (poluobranom) mlijeku koje moj sin propušta ako dobiva mlaćenicu i jogurt kao mliječne proizvode? Sve ostalo dobro jede i još uvijek ima puno mliječne masti (13,7 kg i 83 cm). Kad je riječ o kalorijama, mlaćenica je bolja od poluobranog mlijeka.

odgovor
Kako je lijepo što tvoj sin doista dobro jede. Samo je on još uvijek jako vezan za bocu s mlijekom. Ako pije mlaćenicu dobro iz šalice, to je također dopušteno umjesto mlijeka. Mlaćenica je punopravni mliječni proizvod. I zaista, mlaćenica sadrži manje kalorija. Vašem sinu potrebno je 300 ml mliječnih proizvoda do četvrte godine. Mlijeko, jogurt, mlaćenica se broje!

Naši mališani od 18 mjeseci ne jedu samostalno. Želi da je hranimo. Već smo sve pokušali, ali ona sebi ne donosi hranu. Dakle, nema komada voća, komadića povrća, žitarica za doručak, ništa. Ni ona ne uzima nikakvu hranu s tanjura, niti koristi pribor za jelo. Nije uznemirujuće jede, čini se da je prilično ukusna, ali ne poduzima nikakvu inicijativu da drži svoj sendvič, njezin plod itd. KAKO ju možemo dalje stimulirati? Srećom, jela su uvijek zabavna, jedemo s njom i brinemo se da jedemo više ili manje jednako kao što jede.
Mi joj radimo kako može staviti hranu u usta itd., Ali ništa ne pomaže. Kao savjet.

odgovor
Drago mi je da je vaša kći dobra hrana. Možda je potrebno puno vremena s tvojom kćeri. Što više stresa o tome, to je teže. Možda pomaže da se hrana stavi ispred nje i ako joj ništa ne oduzme, pričekajte sljedeći obrok. Ponovite to svakodnevno, ali samo u jedno doba dana. Ali opet, može doći i prirodno. Raspravite o tome dalje s CB-om ako se ne poduzmu koraci u pravom smjeru.

Bok, moj sin će biti 8. studenog 4 mjeseca. Međutim, moram početi raditi 31. listopada. On apsolutno ne želi piti mlijeko iz boce. Pokušavamo već 3 tjedna ... i svi načini za to već su prošli. Sada mora postojati rješenje za kada će babysitter doći uskoro ... je li ideja dati organsko brašno od riže pomiješano s mlijekom za bebe ??? ili mogu učiniti nešto bolje ili dati nešto drugo?

odgovor
Mogu zamisliti da ste zabrinuti! Iz vlastitog iskustva (moja kćer je također 4 mjeseca) znam da je teško vratiti se na posao i ostaviti bebu dadilju. Često čujem da bebe odbijaju bocu. Moraju se naviknuti na to. Jeste li pokušali nekome dati bocu? Koji je također dobar savjet za davanje boce, a ne za kontakt očima, pa s leđima prema vama. Nažalost, nema zlatnog vrha. Imajte strpljenja i ne silite ništa. Ali to je lakše reći nego učiniti ...
4-mjesečnoj bebi možete dati dobro brašno od riže, ali ja to ne bih radila više od jednom dnevno. Štoviše, nemojte misliti da to rješava problem.
Nadam se da možete učiniti nešto s ovim savjetima!

Naš 16-mjesečni sin je pravi sve što jede. On uživa u jelu i piću. Samo se ponekad čini kao da je njegov fokus tako na hrani i piću koje on ne poznaje. On također puno pije. Sve što se nudi ide dalje! Zato ne nudim previše jer inače stvaram prekomjernu težinu ili dijete koje uvijek pita. Sada je uredno u normalnoj liniji visine i težine i također je sretno dijete. Ali piti pet slamki bez ikakvog napora ide daleko daleko i ako bih dao više, pio bi i to. Isto vrijedi i za hranu. Što učiniti?

odgovor
Mislim da će mnogi roditelji biti ljubomorni na vašeg sina koji može dobro jesti i piti. Već vam dobro ide: ponudite mu male šalice, a osobito vodu ili čaj, i ako se doista uveća, recite ne. Pruža zdravu hranu: između ostalog punom kruh, voće, povrće. Očito mu je to potrebno jer ostaje uredan u svojoj 'liniji'. Vrlo je vjerojatno da će uskoro dobiti razdoblje da više ne želi jesti određene stvari, to je dio toga. Drugim riječima, dok god uredno drži svoj red, vjerujem da ne dobiva previše hrane.

Video: Praktična žena - Gledateljka Vesna ima muke sa manjkom kilograma – dijeta za gojenje

Ostavite Komentar