Kut kuhanja

Svaki dan to je ponavljajuća aktivnost: kuhanje! Zato što i mi redovito pitamo: "Što ćemo večeras opet jesti?" redovito instaliramo nove recepte. No, kuhanje je naravno mnogo više od čitanja i izvršavanja recepata.

U ovom odjeljku dajemo savjete i više informacija o ukusnoj i zdravoj hrani!

Disk od pet

De Schijf van Vijf sastoji se od 5 tečajeva punih zdravih proizvoda koje možete izabrati. Svaki dan odabirete od svakog subjekta - prema ukusu i potrebama - proizvode. Nešto vam se sviđa u svakom dijelu. Ako vam se ne sviđa krumpir, jednostavno odabirete cjelovitu tjesteninu. Nema apetita za brokulu? Tada bi vaš grah mogao biti fantastičan. Čak i ako želite jesti vegetarijansku hranu, to je u redu na temelju Schijf van vijf.

Osnova Schijf van Vijf-a sastoji se od proizvoda koji su dobri za vaše tijelo prema najnovijim znanstvenim spoznajama. Ako svoju prehranu bazirate na principu Disk od pet dobivate dovoljno vitamina, minerala, proteina, ugljikohidrata, vlakana i masti. Ako ne jede previše proizvoda izvan Schijf od pet, onda su šanse da je vaša težina će ostati do ispočetka. I ponekad se naravno možete razmaziti nečim što nije na disku, već ono što vam se stvarno sviđa!

recepti


Hrana za bebe

Jela na otvorenom

deserti

pića

praznici

voće

Kolači i kolačići

povrće

paste

salate

juha

grickalice

vegetarijanac

Meso, riba, piletina

predjelo

Savjeti i činjenice

Recept: vegetarijanski lazanje

Prije nekoliko mjeseci uživao sam u paketima HelloFresh jela nekoliko tjedana. Imali smo ukusan, zdrav i svestran za te tjedne. Osim sastojaka, u kutijama za jelo uvijek postoje recepti. Sačuvao sam recepte najukusnijih jela, ali oni su bili gotovo svi. S vremena na vrijeme opet uzimam takav recept i radim na njemu. Većina recepata je napravljena s jednostavnim (uglavnom svježim) proizvodima i obično vam ne treba puno vremena da to napravite. Pogotovo kada kombinirate posao i obitelj, to je važan detalj. Osim toga, osobno mi je važno raditi sa svježim proizvodima što je više moguće i što manje iskoristiti gotove vreće i pakete.
Recept: vegetarijanski lazanje

Nacionalni Crocus Day - I takva fraza u croquette?

"Molim vas, jelovnik." Što uzimate za ručak? " Ne moram dvaput razmišljati o tom pitanju. "Kruh s dvije krokete i majoneze." Moj pratilac na stolu je vrlo iznenađen. "Jeste li jeli krokete s senfom?" Pa, ne ja. Mislim da su kroketi s majonezom ukusni i osobito na bijelom kruhu. "Bez maslaca, jer to je nezdravo", kažem u šali, ali s kroketom za ručkom uvijek me možete usrećiti. "Nacionalni dan kroketa" za mene je praznik.
Nacionalni Crocus Day - I takva fraza u croquette?

3 Zlatni savjeti za zdravu hranu

Danas je dan dijetetičara, stoga bih danas želio malo više pažnje posvetiti zdravoj prehrani. Zdrava ishrana važna je za svakoga, ne samo ako se želite riješiti nekoliko kilograma viška. Gubitak tih kilograma često nije problem, ali da bi ih držali podalje često zahtijeva definitivan preokret u prehrani. Gubitak težine nije stvar "dobre prehrane", gubitak težine je poboljšanje vašeg tjelesnog i mentalnog zdravlja. I dobar dijetetičar vam, naravno, može pomoći u tome. Naposljetku, ona je vrlo dobro upoznata s dobrom prehranom, ali možda ćete naći takav tjedni posjet previše uznemirujuće - jer smo svi zauzeti zauzeto - i zato ovdje imam tri praktična zlatna savjeta.
Pročitajte ovdje: 3 Zlatni savjeti za zdravu hranu

Nacionalno Jedite dan jabuka

National Eat je sutra dan jabuka. Onda je bolje da se dobro pripremite. Možda danas pečemo pitu od jabuka? Ili možda ukusnu štrudlu od jabuka? Ali jabuka iz šake ili jogurta je također u redu! Jer jabuka između njih je uvijek mjesto. Čak i ako ste "na liniji"
Nacionalno jede dan jabuka

Čokolada - Međunarodni dan čokolade

Danas je Međunarodni dan čokolade. Volim čokoladu, tako da ne mogu dopustiti da ovaj dan ostane nezapažen. Ako već pišem o tome, voda mi već ulazi u usta. I tako mislim na mnoge. Nikad nisam čuo: "Ne volim čokoladu". Samo idi okolo s zdjelom čokolade i gotovo svi će nešto uzeti.
Čokolada - Međunarodni dan čokolade

Uz mikser napravite najukusnija jela

Ako imate malo kuhanja i pečenja, vaša je kuhinja uskoro premala. Kada pogledam okolo, tijekom godina sam prikupio dosta uređaja, kao što je stroj za kruh, ručni mikser, stolni roštilj, sendvič i procesor hrane. Iskreno, ovo nije ni sve i mogu nastaviti neko vrijeme. Međutim, rijetko koristim većinu uređaja, a zapravo samo smetaju. Međutim, postoji jedan uređaj koji koristim više nego redovito i to je mikser. Jer samo s mikserima mogu napraviti moja omiljena jela, a kada je Rocco još uvijek mali, napravila sam savršene mješavine s miješalicom.
Uz mikser napravite najukusnija jela

Očito jedemo pizzu na dan pizze sira!

Pričekaj ... čekaj ... PIZZA !!!!!
Jeste li i vi veliki obožavatelj pizze? Onda je ovo tvoj dan! Danas je to 'Pizza Day'. Misliš da se šalim, ali ne. Google to, onda ćete vidjeti da ja stvarno ne sjediti iz mog vrata. Pitam se tko je stvorio ovaj dan. Nesumnjivo netko tko voli pizzu ili sir, inače ne misliš ovo.
Očito jedemo pizzu na dan pizze sira!

Monkey Platter - Vaše dijete određuje što jede!

Jeste li ikada čuli za pletenicu majmuna? Ne još? To bi se moglo dogoditi, jer je to prilično nepoznat koncept u Nizozemskoj. Općenito, to znači da vaše dijete može odabrati ono što želi jesti. Bebe i mala djeca prirodno odabiru raznoliku hranu. To zvuči zanimljivo i naravno. Radi se o ponudi raznovrsnih zdravih proizvoda. Istraživanja su pokazala da djeca uopće ne jedu jednostrano ako im je dopušteno birati, naprotiv.
A ljepota je, naravno, vi odlučujete što ćete staviti na majmunsko pletivo! Zato što je slobodan izbor u redu, ali unutar okvira.
Monkey Platter - Vaše dijete određuje što jede!

Učinak šećera

Kad god sam na liniji i svjesno ne jedem šećer (i što manje ugljikohidrata), nakon nekoliko dana primjećujem da se moje tijelo mijenja. Ne mislim toliko da gubi na težini (nadam se), ali prije svega mislim da sam manje ukočena, lakše se krećem i doživljavam pokrete kao manje bolne. Često primijetim te rezultate nakon tjedan dana. Kako je ovo?
Učinak šećera

Kako okus Marley Spoon?

Je li tako teško pitanje svaki dan: "Što večeras jedemo?" Volim kuhati i više volim jesti svježe i raznoliko svaki dan, ali ponekad jednostavno nemam ni dan. Pogotovo kad sam umoran i bez volje i bez nadahnuća preko supermarketa. Kuhanje često nije problem, ali ga izmišlja ... svaki dan. Opasnost od hvatanja nečeg poznatog ili lakog je očigledna. Ali ne osjećate se uvijek kao gulaš?
Kako okus Marley Spoon?

Najukusniji Sinterklaas recepti - Sinterklaas kolačići

Nakon recepata punjenih špekulama, dojke i bademovog štapića, danas je spreman posljednji Sinterklaasov recept. Sinterklaas je već stigao u Nizozemsku, tako da već postoji mnogo za uživanje u tim delicijama. Danas ćemo napraviti Sinterklaas kolačiće. Vrsta licitara, ali s cimetom umjesto medenjaka začina.
Najukusniji Sinterklaas recepti - Sinterklaas kolačići

Najukusniji recepti za Sinterklaas - Ploča dojke

U našoj seriji 'Najukusniji recepti Sinterklaas' nakon bademovog bara, ispunjene naočale sada su okretanje naprsnika! Ovaj put ne radujem se pokušaju recepta, jer nemam dobro iskustvo s naprsnikom. Prije nekoliko godina - kao mala djevojčica - želio sam je jednom prije napraviti, ali nikad nisam došao dalje od spaljene posude (koja se više nije mogla očistiti).
Najukusniji recepti za Sinterklaas - Ploča dojke

Najukusniji recepti za Sinterklaas - Bademov bar

Danas je red na bademovom baru. Bademov bar je također tradicionalna delicija Sinterklaas. Pa, naravno, možete ga kupiti u supermarketu ili još bolje, u slastičarnici, ali to možete učiniti i sami. I možda je to najbolja stvar.
Najukusniji recepti za Sinterklaas - Bademov bar

Najukusniji Sinterklaas recepti - Punjene špekulacije

Osim vruće čokolade, 'prekrasna večer' je naravno više od poklona! Što kažete na sve one ukusne poslastice Sinterklaas? I onda, naravno, najomiljeniji, jer to je često najviše, najviše, najukusnije!
Tražili smo četiri najukusnija Sinterklaasova recepta za vas! Sve ćemo ih testirati u narednim tjednima. Ovaj tjedan počinjemo s: Punjene špekulacije! Neka dođe 'prekrasna večer'! Idemo na gozbu !!
Najukusniji Sinterklaas recepti - Punjene špekulacije

Netolerancija glutena ili celijakija

Celijakija je kronični poremećaj crijeva, obično zbog urođene netolerancije na gluten, što dovodi do oštećenja sluznice crijeva u slučaju neprilagođene prehrane.
Karakteristične gastrointestinalne tegobe uvjetovale su njegovom nazivu: 'koilia' je grčki za trbuh.
Često se govori o alergiji na gluten, ali alergija na gluten ne postoji. Možete biti alergični na pšenicu, koja se naziva alergija na pšenicu, ali to nije uobičajeno.
Tamo gdje se spominje 'alergija na gluten' znači 'netolerancija na gluten ili celijakija'. Također se naziva 'osjetljivost na gluten'.
Netolerancija glutena ili celijakija

Zdrave grickalice - Što možete dati?

Djeca konzumiraju mnogo energije u jednom danu. Igraju, lutaju, trče, lete i rastu. Za to je potrebno dosta energije. Možete zamisliti da mora postojati potrebno gorivo. To se uglavnom odvija kroz glavna jela: doručak, ručak i večera, ali između njih može doći i do punjenja goriva. Zbog davanja zdrave grickalice, dakle, ništa nije pogrešno.
Ali što su zdrave grickalice? I koliko često dajete užinu? Postoje li i drugi zdravi obroci uz voće i povrće?
Zdrave grickalice - Što možete dati?

Halloweennacks - Uzbudljiva hrana za Noć vještica

Uz jeziva odijela i leteće duhove, uzbudljive obrte i smiješne pjesme, također možete čuti uzbudljiva jela! To čini Halloween još potpunijim! Tražili smo pet najljepših i najuzbudljivijih jela za vas! I dalje se usuđujem kušati ...
Halloweennacks - Uzbudljiva hrana za Noć vještica

Najukusniji jesenji recepti

Ako se moramo vratiti našoj zabavi, zašto ne s dobrom hranom? Jesen je pogodna za ukusne recepte i dugotrajne obroke!
Za vas smo odabrali pet recepata za koje mislimo da podsjećaju na jesen.
Najukusniji jesenji recepti

I sami napravite najbolje čokoladno mlijeko!

Sada kada su pepernoten i kruidnoten već u trgovinama, možemo govoriti io čokoladnom mlijeku; i hladno i hladno čokoladno mlijeko. Naravno, u trgovini možete kupiti čokoladu spremnu za piće i zagrijati je u tavi ili mikrovalnoj pećnici, ali naravno i sami možete napraviti najbolje čokoladno mlijeko! Pa, to se može učiniti na standardni način s: mlijekom, kakao prahom i šećerom, ali može biti još bolje! Za vas smo prikupili recepte od pet najfinijih domaćih čokoladnih mlijeka! To će se uživati ​​s velikim G!
I sami napravite najbolje čokoladno mlijeko!

Kalendar povrća

Također nema pojma kada je određeno povrće na prodaju? Tražite šparoge u veljači i salsificirate u svibnju? Onda je ovo zgodan alat! Kalendar povrća u kojem možete vidjeti točno kada je neko povrće dostupno! Lijepo i jeftino. Jer ako kupite sezonsko povrće u pravoj sezoni, to će značajno smanjiti cijenu.
Biljni kalendar - U kojem mjesecu je povrće dostupno

Koji su vitamini i gdje su?

Vitamini iz skupine B uključuju kvasac i jetru. Alkoholičari ponekad imaju nedostatak ovih vitamina zbog nedostatka prehrane, što dovodi do ozbiljnih bolesti ...
Pregled vitamina: Koji su vitamini i gdje su?

Zdrava hrana za vaše dijete

Mala djeca više nisu bebe, sada mogu dobro ugristi i njegova crijeva probavljaju bolju hranu. Zbog toga vaše dijete može jesti raznovrsnije. Ako malo razmislite s njim (ne previše masni, ne previše slan i ne previše začin), on može samo jesti s loncem.
Zdrava hrana za vaše dijete

Bacite s hranom

Tvoje dijete jede slatko i iznenada, baca svoju čašu kroz sobu ili leti zrakom svoj tanjur - još uvijek pun hrane. Lijepo je sam naučiti hranu, ali taj nered ...!
Postoji dobar način da se pobrinete da se vaša soba ne pretvori u bojno polje ostataka hrane, naime da vašem malom djetetu ne daje više hrane.
Hrana za malu djecu - bacajte s hranom

Lijepo u koži nakon isporuke

Da ste došli tijekom trudnoće je utvrđena činjenica. Beba, amnionska tekućina i dodatna krv osiguravaju da se vaga okrene prema gore.
osjećate se dobro nakon poroda - kako ćete izgubiti te viškove?

Trikovi za jelo povrća

Osim dobro poznatog trika za posluživanje povrća s jabukom, nizozemski očevi i majke su vrlo kreativni kako bi nahranili svoju djecu. Naravno, ima dosta dobre djece koja se hrane na tanjuru zelene hrane.
Trikovi za jelo povrća

Naše iskustvo s Mathijs Meal Boxom

Znate li već kutije za jelo iz Mathijsa? Sada! Pokušali smo obiteljski okvir dva tjedna i željeli bismo podijeliti naše iskustvo s vama.
Naše iskustvo s Mathijs Meal Boxom

Sol - nesoljena istina!

Predstavnički dom govori o manje soli u prehrani. Udruga potrošača, Zaklada za srce i Zaklada za bubrege poduzeli su mjere kako bi dobili više pozornosti za to. Prošlog su tjedna supermarketi i mesna industrija objavili da žele smanjiti sadržaj soli u mesnim proizvodima za 10 posto u sljedeće dvije godine.
Sol - nesoljena istina!

Pristupačna organska hrana

Svatko želi zdravu i ukusnu hranu, po mogućnosti bez otrovnih tvari na svom tanjuru. Tada ćete uskoro pronaći organske proizvode. Nažalost, organski proizvodi su malo skuplji. Zato vam dajemo 75 savjeta za smanjivanje, tako da možete kupiti organske proizvode od novca koji ste spremili.
Budući da organski proizvodi nisu samo zdraviji, oni su još bolji!
Pristupačna organska hrana

Voće nezdravo? Naravno da ne!

Postanete debeli od voća, nedavno su se pojavili u vijestima. Ali zašto godinama dobivamo savjet da pojede dva komada voća dnevno? Bez brige, taj savjet i dalje vrijedi. Ured za informacije o vitaminima objašnjava kako je to i daje top 10 plodova s ​​najviše i najmanje kalorija.
Voće nezdravo? Naravno da ne!

5 puta slatka paprika umjesto ...

S više od dvostruko više vitamina C kao naranče i bez masti, šećera, ugljikohidrata i glutena, paprika apsolutno spada u svaku zdravu kuhinju. Ali kako kombinirati ovu vitaminsku posudu s svakodnevnim jelima? Vrijeme za papriku pokazuje pet iznenađujućih načina dodavanja paprike u vašu dnevnu prehranu.
5 puta slatka paprika umjesto ...

Čišćenje papra teško? Ne s Pepper Scoopom!

Paprika je nevjerojatno popularan sastojak, ali čišćenje zvonke paprike je često gnjavaža. Nizozemski uzgajivač paprike smislio je nešto o tome. S Pepper Scoop možete brzo i jednostavno ukloniti paprike.
Čišćenje papra teško? Ne s Pepper Scoopom!

Sok od jabuke slatko od povrća

Djeca malo lakše jedu slatke proizvode i kao majka to godinama zahvalno koristim ...
Na primjer, kuham mrkvu u malo vode s kapljicom soka od jabuke (po mogućnosti iz organskog dućana ili sam ga napravite pomoću sokovnika). Cikla dobiva i sok od jabuke ili male komadiće slatke jabuke, što također čini i ukusnim crvenim kupusom!

Video: Kuch Kuch Hota Hai Lyric - Title Track. Shah Rukh Khan. Kajol. Rani Mukherjee

Ostavite Komentar