Killerbody natrag u pregledu oblika

Pitanje koje su mnoge trudnice ili žene koje rode potajno pitati je: kako ću se vratiti na težinu prije trudnoće? Nijedan glupo pitanje, jer sam to mislim. Posebno sada kada znam da ću definitivno dobiti nekoliko kilograma više od namjere. Srećom, niste sami i možete koristiti razne alate kako biste započeli. Poput nove knjige Fajah Lourens. Pročitao sam knjigu i ovdje čitaš moje iskreno Killerbody natrag u pregledu oblika!

Želite li znati više? Ovdje možete pogledati knjigu!

Izgubiti težinu nakon trudnoće

Dolazit ćete za vrijeme trudnoće, iako je malo sami koliko će to biti. Nakon trudnoće, posao je ponovno izgubiti težinu. Ali kako se najbolje možete nositi s tim? Fajah Lourens je napisao knjigu o mršavljenju nakon trudnoće kako bi vam pomogao na putu. Zapravo, to je više od toga. Također je knjiga o zdravoj prehrani tijekom trudnoće i drugim važnim informacijama o samoj trudnoći.

Klasifikacija knjige Killerbody 3 Natrag u obliku

Ono što me udari je da Killerbody 3 natrag u obliku nije knjiga koja se usredotočuje isključivo na gubitak težine nakon isporuke. Knjiga je puna zanimljivih informacija o trudnoći, dojenju, zdravoj prehrani i sportu. Da bismo vam pružili potpuni pregled Killerbody Back in Shape, prvo ću vam reći nešto o sadržaju knjige.

  • Dio 1: želja za trudnoćom

    Vaša trudnoća, naravno, započinje željom da postane trudna. Fajah vam daje kratko objašnjenje u ovom odjeljku o važnim hranjivim tvarima koje su dobre za zdravlje tijela.

  • Dio 2: trudna

    U ovom drugom dijelu se uglavnom odnosi na promjene koje vaše tijelo prolazi tijekom trudnoće. Pozornost se posvećuje očekivanom povećanju težine, stezaljkama, celulitu, hormonima trudnoće i brojnim bolestima trudnoće. Tu je i tjedni jelovnik i prehrana za trudnice.

  • 3. dio: Rodite, a zatim

    Ovaj treći dio počinje i sa zanimljivim informacijama. Na primjer, o prednostima i nedostacima rođenja u bolnici ili kod kuće. Ispod je informacija o razdoblju majčinstva i kako se tijelo oporavlja nakon poroda. Ovdje možete pročitati kako možete trenirati vaš dželijski pod, što zasigurno nije suvišna informacija. Tu je i tjedni meni za dame koji dojče.

  • Dio 4: Natrag u planu oblika

    Nakon dojenja ili kod žena koje nemaju dojke i dovoljno su se oporavile, zaista je "posao koji treba obaviti". Posljednji dio sadrži Stražnji plan u obliku koji će vam pomoći da se vratite u oblik.

    Dijeta je strukturirana u tri faze. Svaka faza traje 4 tjedna. Dakle, imate 4 tjedna, isti tjedan meni, gdje svaki dan pojedete nešto drugo. Ako sam shvatio ispravno, slijedite fazi 1 točno onako kako je naznačeno. U fazi 2 i 3 morate izračunati koliko ugljikohidrata možete i uzeti u obzir.

  • Zadnja dva dijela

    U 5. dijelu su brojni treninzi koje možete poduzeti nakon trudnoće. Posljednji dio sadrži nekoliko savjeta o prehrani i odgoju. Slijede sve recepte u tjednim izbornicima.

Želite li znati više? Ovdje možete pogledati knjigu!

Moja ubojica natrag u pregledu oblika

A sada je moj preglednik Killerbody Back in Shape. Mislim da mnoge trudnice pronaći informacije sadržane u njima o trudnoći i kako se vaše tijelo mijenja vrlo vrijedno. Doista naučite neke osnovne informacije koje sigurno imate nešto u mojim očima. Prema mom mišljenju informacije su također točne i dobro su izgrađene. Imam samo sumnje u vezi s pristupom celulitu. Fajah se bori s celulitom s određenim 'čašama'. Pitam se je li to stvarno funkcionira i nije samo imenovan kao marketing. Ona zapravo prodaje te šalice.

  • Killerbody natrag u pregled formi: prehrana

    Tjedni izbornici u Killerbody Back in Shape su vrlo zdravi u pogledu prehrane i dobivate puno vitamina i minerala u mojim očima. To bi svakako doprinijelo gubitku težine nakon trudnoće. Također je raznovrstan, tako da možete lijepo promijeniti.

    Rekavši to, dodam nekoliko komentara. Na primjer, pitam se je li to također izvedivo za mnoge žene. Ako imate posao ili uskoro imate bebu, nemate vremena za pripremu obroka u popodnevnim i večernjim satima. Pokušao sam tjedni jelovnik za trudnice, ali mislio sam da bi bilo gnjavaža biti u kuhinji dva puta dnevno kako bi obrok.

    Još jedan nedostatak je količina sastojaka koje morate kupiti. Tjedni izbornik nije jeftin jer jedete puno svježeg povrća, voća i bjelančevina. Primjerice, popodne jedu dimljene ribe, a navečer ponovno jedete ribu. Sve će to biti skupo.

    Naposljetku, ne sviđa mi se cjelokupna skladišta sastojaka bubrega u kojima vam je malo potrebna. Mršav sir sa 5 malina na primjer. Ne možete kupiti 5 malina, kupite cijelu kutiju. Što biste trebali učiniti s ostatkom tih malina? Naravno, to možete dati svom mužu, ali to se odnosi na više sastojaka.

  • Killerbody Natrag u Shape Review: Recepti

    Recepti su super zdravi, prilično jednostavni za napraviti i prilično su dobri za jesti. Iako je lako napraviti, mislim da nije moguće stajati u kuhinji dva puta dnevno kako bi kuhali obrok. Osim toga, moja primjedba o sastojcima također vrijedi ovdje. Trebate samo jedan dio, što biste trebali učiniti s ostatkom?

  • Pregledajte trening Killerbody

    Trening koji Fajah Lourens opisuje u ovom trećem dijelu svoje serije Killerbody uredno je konstruiran.Ne tražite previše svog tijela tek nakon rođenja djeteta. Treninzi su veliki početak izgradnje neke snage i svaki put se fokusiraju na druge mišićne skupine. U mojim očima dobro su nastupili na svim razinama. Tečajevi se također dijele na faze (baš kao i tjedni izbornici) i pretpostavljam da biste trebali napraviti obuku za fazu 1 tijekom faze prehrane 1.

    Ipak, nedostaje mi neko objašnjenje o treningu. Oni su u knjizi odjednom bez da se raspravlja drugdje u knjizi. Ono što morate uzeti u obzir je da možete trenirati kod kuće, ali trebate pomagala. Kao što su dumbbells, preskakanje konopa, otporne trake i kugla stabilnosti.

Savjet za dobar početak s Killerbodyom 3

Ako zaista želite ići za to, onda tjedni izbornici da se vratite u oblik sigurno će vam pomoći da izgubite težinu, ali imajte na umu da neće biti jeftin i ponekad ćete imati sastojke preostalo.

Moj savjet: Pripremite sve dobro ako želite započeti s ovim. Pažljivo pročitajte izbornike i napravite popise i razmislite o tome možete li unaprijed odrediti određene obroke ili, primjerice, veće količine kako biste mogli zamrznuti nešto.

Ukratko:

To je dobra informativna knjiga s vrijednim informacijama o prehrani, sportu i opsegu u kojem se vaše tijelo mijenja tijekom i nakon trudnoće. Mislim da tjedni jelovnici svakako mogu pridonijeti povratku u formu nakon vašeg rođenja i ponovno se osjećati dobro i zdravo. Smetnje prema tjednom izborniku možda neće biti vrlo jeftine, ali vrlo dobro za vaše tijelo!

Ostavite Komentar