Povećajte plodnost kroz prehranu

U svakodnevnom životu preuzimamo puno stvari za koje nismo svjesni da mogu utjecati na našu plodnost. Prehrana i plodnost često idu ruku pod ruku. Ako pokušavate zatrudnjeti, želite biti trudni što je prije moguće. Da biste povećali šanse trudnoće, mudro je pogledati svoj način života i prehranu. Možda možete privremeno ostaviti nešto i povećati plodnost podešavanjem prehrane. Poticanje vaše plodnosti je stoga moguće.
Pogledajmo različite hrane i navike:

Prehrana i plodnost: čaj, kava i kofein

Kofein osigurava da se voda izlučuje iz tijela i da se proizvodi kortizol. Kortizol ulazi u bitku s hormonima plodnosti, uzrokujući smanjenje količine. Uz uporabu kofeina od više od 4 šalice / stakla dnevno, može potrajati i do 50% dulje zatrudnjeti. Osim toga, kofein povećava rizik od pobačaja, niske težine i težinu trudnoće.

Količina kofeina kod muškaraca dovodi do povećanog rizika od ranog porođaja. Stoga je važno zamijeniti kavu, crni čaj, kola i energetska pića s drugim vrstama pića. Crni čaj također sadrži kofein, ali u znatno manjoj mjeri i stoga je mnogo manje štetan. Još je još biljni čaj.
Kofein je najlakše izostaviti od dnevne prehrane i korisno je započeti s tim da povećate plodnost.

Plodnost i pušenje

Pušenje osigurava da su važni nutrijenti i minerali izvađeni iz tijela. Osim toga, povećava broj štetnih tvari u krvi. Duhanski duh sadrži najmanje 30 tvari koje inhibiraju plodnost. Osim toga, pušenje usporava diobu stanica, čineći ga u cjelini rana faza trudnoće je katastrofalna može biti za nerođeno dijete.

Postoji niz činjenica o pušačima. Pušači su češće neplodni, imaju nepravilan ciklus ili ciklus bez ovulacije. Oni također traju duže da bi zatrudnili i imaju veću vjerojatnost da imaju pobačaj. Osim toga, vjerojatnije je da imaju djecu s malom brojem rođenja.

Ako vam je potrebna pomoć i savjeti za prestanak pušenja tijekom trudnoće, napisali smo vrijedan članak o tome.

Pileći muškarci imaju veću vjerojatnost da imaju problema s proizvodnjom sjemena. Imaju manje spermija, njihove spermijske stanice su manje pokretne i imaju više spermija s abnormalnostima. Zbog toga je pušač vjerojatnije da ima djecu s prirođenim abnormalnostima ili zdravstvenim problemima kao što je astma. Zato je poželjno prestati pušiti prije nego počnete truditi se truditi.

Povećajte plodnost kroz prehranu: manje alkohola!

Ako pokušate zatrudnjeti, jedna čaša alkohola u prvoj polovici ciklusa neće vas povrijediti. Ipak, postoje velike prednosti u tome što uopće ne pije alkohol. Istraživanja su pokazala da žene koje piju manje od pet jedinica alkohola tjedno, imaju dvostruko veće šanse za trudnoću kao žene koje piju više.
Čak i mali iznos od dvije jedinice tjedno već ima negativan utjecaj na vašu ravnotežu hormona. To može značajno smanjiti plodnost.

Alkohol kod muškaraca također ima jasne negativne učinke na plodnost muškarca. Nije čudo da je 80% alkoholičara neplodno ili nemoćno. Alkohol osigurava da se kvaliteta, ali i količina sjemena ne pogoršava. To može dovesti do kromosomske aberacije u vašem budućem djetetu i može spriječiti muški hormonski sustav. Te posljedice u čovjeku su reverzibilne. Nakon tri mjeseca bez alkohola kvaliteta i količina sperme već je puno bolja.

Povećajte plodnost: pogledajte lijekove i lijekove

Droga i trudnoća, trudnoća i bebe ne idu zajedno. Učinci lijekova na nerođeno dijete su neopisivi. Zato neka droga leže apsolutno ako želiš zatrudnjeti. Ne samo da utječe na plodnost, nego također osigurava da vaše dijete ima težak početak.

Plodnost i utjecaj lijekova

Ako želite zatrudnjeti i uzimate lijekove, onda je mudro razgovarati s vašim liječnikom. On odmah može vidjeti koji od lijekova koji su mu propisani štetno za vašu plodnost ili za nerođeno dijete. Potom će provjeriti jesu li dostupne alternative ili da možete prestati uzimati lijekove.

Slobodno dostupni lijekovi također mogu biti štetni. Stoga je pametno provjeriti s lijekovima koji su slobodno dostupni i pažljivo potražite upute za uporabu prije uporabe. Ako ste u nedoumici uvijek pitajte liječnika.
Tako je ibuprofen na primjer, inhibitor ovulacije česta uporaba. Stoga je bolje uzeti paracetamol ako je potrebno. Znači da treba biti oprezan sa svojim sredstva protiv akni, analgetici, antibiotici, antidepresivi, antihistaminici, Drifters vlage, steroidi, anti vrtoglavice i protiv malarije.

Povećanje plodnosti kroz hranu može potrajati, ali jeste li znali da postoji više čimbenika koji utječu na plodnost?

Povećajte prilike za trudnoću

Možete učiniti povećati plodnost kroz prehranu za prilagodbu. Nesreća je uvijek loša, ali ako pokušavate zatrudnjeti, to je dvostruko loše.Nezasićene masti su se zagriju iznad 100 Celzijevih stupnjeva (kao što su prženje, roštiljanje i pečenje) omogućuju štetne tvari u tijelu koje bi mogle oštetiti jaje. Koristite maslinovo ulje za kuhanje. Također budite oprezni s količinom soli. Također možete ostaviti lagane napitke bolje. U tim pićima šećer je zamijenjen zaslađivačem Aspertaam. Kada sažetak je toplije od 30 stupnjeva (to vas vodi toplinu tijela) i onda neke otrovne tvari.

Ako čitate ovaj članak onda se osjećate kao da bi trebao imati ništa više ono što želite, ako želite zatrudnjeti. Nije to opet loše prehrane i plodnosti imaju mnogo utjecaja jedni na druge. Budite svjesni onoga što jedete i koji će vam sigurno pomoći ako želite zatrudnjeti. Povećanje vaše plodnosti kroz hranu nije toliko teško, ali može potrajati malo truda da se obratite pozornost na to.

Pogledajte videozapis: ČIZK - Čudotvorni hormoni

Ostavite Komentar