Previše mršavljenja nakon poroda ili trudnoće

Većina žena koje su rodile rođene su nakon trudnoće s tim vrlo neugodnim silosi trudnoće. Ali isto tako može biti i drugačije. Neke dame primjećuju da gube previše nakon rođenja, bez jasne naznake toga. Luksuzni problem? Dar iz Neba? Ne baš zato što previše mršavljenja nakon isporuke također može uzrokovati probleme. Razmislite o maloj energiji, raspoloženju i slabosti. Pročitajte više o uzrocima prevelikog gubitka težine nakon isporuke i što možete učiniti o tome.

I dalje gubim težinu nakon rođenja

Čini se kao da je san postigao: nakon poroda, gubite težinu, a da ne morate mnogo učiniti za to. To je lijepo prvih 10 kilograma, ali je puno manje zabavno ako vaša težina i dalje padne za nekoliko kilograma svaki mjesec. Tu su potajno mnoge žene koje pate od ovoga i zabrinute su zbog toga. Neke dame ukazuju da nakon 2 godine i dalje gube jedan kilogram mjesečno bez znanja zašto. Druge dame gube 2 do 3 kg na tjedan i pristupaju opasnoj donjoj granici za podložnu težini. Mršavost je lijepa, ali ne želite previše tanke.

Lakši nego prije trudnoće

Previše mršavljenja nakon porođaja postaje opasniji i sumnjičaviji ako ste već lakši u kratkom vremenu nego prije vaše trudnoće dok ne jedete drugačije. Ili ne osjećate da ste gladni. U ovom slučaju vrlo je važno pratiti vašu težinu. Također izračunajte BMI (na primjer, na web stranici centra za ishranu).

Ako izračunate BMI možete vidjeti jeste li zdravi ili težak. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o činjenici da nastavljate mršaviti nakon rođenja. Zasigurno za žene koje dojke mogu imati neugodne posljedice. Kada izgubite težinu tijekom dojenja, neželjene tvari ulaze u vaše majčino mlijeko, a također dolaze do vaše bebe.

Previše mršavljenja nakon štitne žlijezde poroda

Jedan od razloga činjenice da nastavljate mršaviti nakon poroda je infekcija štitnjače. U oko 7% trudnica dolazi do upale štitnjače nakon isporuke. Moguće je da zbog ove upale vaša štitnjača počinje raditi sporije (dolazite ili ne pada) ili rade brže (pada).

Također se naziva prebrzo štitnjača hipertireoza rekao je. Hipertireoza je gotovo uvijek autoimuna bolest. To znači da će tijelo razbiti vlastite tvari. Druge autoimune bolesti su reumatizam ili dijabetes tipa I. Zašto tijelo napada sama nije objašnjeno.

Simptomi prebrzo štitnjača

Žene koje razvijaju preveliku štitnjaču zbog autoimune bolesti često to čak i ne primijetiti. Neke žene primjećuju to jer, na primjer, gube na težini bez promjene prehrane. Ostali simptomi:

  • umor
  • lupanje srca
  • Osjećam se lovi
  • Mjenjanje raspoloženja
  • Kratki osigurač
  • Tjelesne pritužbe
  • Mnogo je toplo

Pregladite štitnjaču prebrzo zbog trudnoće

Ako primijetite gore navedene simptome nakon rođenja, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik može pregledati vašu krv i utvrditi imate li hipertireoza. U većini slučajeva daljnje liječenje nije potrebno. Barem ne kada se dogodi nakon isporuke. Često se upala mijenja nakon 1 do 4 do 6 mjeseci, a nakon toga štitnjača radi ispravno.

Izgubiti težinu bocama

Drugi razlog za preveliki gubitak težine nakon poroda je dojenje ili pumpanje. Dojenje (i to uključuje bočice) također košta 500 kilokalorija svaki dan. To znači da vi trošite 500 kilokalorija više nego ako ne dojite. Izgubiti težinu kroz bočice, a dojenje je stoga sigurno moguće. Obično biste izgubili oko pola kilograma tjedno ako jedete manje od 500 kilograma ili izgorite dodatno. Dakle, ako ne nadopunite ove 500 kilokalorija s hranom, pada. I gubitak težine tijekom dojenja nije dobro za vas i vaše bebe.

Pobrinite se da svakodnevno nadopunite svoju prehranu. Zgodan način da saznate koliko možete jesti jest gledati vaš disk s pet igrača. Ovdje možete to učiniti (samo se pomaknite prema dolje).

Koliko gubitka težine nakon trudnoće

Koliko možete izgubiti težinu nakon trudnoće i koliko brzo se to događa drugačije za svakoga. Ali barem pazite na svoju težinu, pogotovo ako imate neželjeni gubitak težine. Pored problema sa štitnjačom i dojenja, postoji nekoliko drugih uzroka prevelikog gubitka težine nakon porođaja. a to su:

  • stres: novi život s bebom može vam dati stres. Pogotovo kad je ovo vaše prvo dijete. Još se morate naviknuti na to, a ponekad i sve to jako izgleda. Ovaj stres može smanjiti apetit ili zaboraviti jesti.
  • umor: Sada kada imate dijete, teškoće ćete pronaći noćni odmor. Prekomjerni zamor također može dovesti do manje apetita kod nekih ljudi.
  • Postdatalna depresija: se osjećate li dolje, nemate energije ili se ne osjećate? Primjećujete li da niste uopće na ružičastom oblaku već na grmljavini? Ne osjećaš toliko ljubavi za svoje dijete? Ovo nije loše, vjerojatno imaš postnatalnu depresiju. Nemojte se sramiti, ali se obratite svom liječniku kako biste im pomogli!

Liječenje prevelikog gubitka težine nakon porođaja

Liječenje prevelikog gubitka težine nakon porođaja u potpunosti je posljedica uzroka. Uvijek se obratite svom liječniku u bilo kojem trenutku.Prva stvar koju možete učiniti jest napisati i pratiti ono što jedete u jednom danu. Ponekad to izgleda jako, ali retrospektivno je manje nego što ste mislili. Ako imate pogled na to, možete vidjeti ako ne biste trebali jesti nešto više. Ovaj raspored možete prikazati i svom liječniku.

Zatim pogledajte web stranicu centra prehrane kako biste utvrdili jeste li jeli prema disku od pet ili premalo. Normalno Žena u 30. treba jesti sljedeće (prema hranjenja centar nego što je): 4-5 kriške kruha, dva komada voća, 250 grama povrća, 250 grama cjelovitih žitarica ili krumpira za večeru, 100 grama mesa / ribe / mesa zamjena , 25 grama oraha, 300 do 450 ml mliječnih proizvoda i 40 grama sira.
Ako ste daleko ispod ove, vjerojatno ne jedete dovoljno!

Pogledajte videozapis: NEZAPAMĆENA TRAGEDIJA: Beba umrla od vrućine MAJKA zaboravila u kolima!

Ostavite Komentar