Izgubiti težinu nakon isporuke

Bilo bi pravo čudo ako se, nakon porođaja, opet vratite na težinu. Gotovo svaka žena dolazi tijekom trudnoće djelomično zbog tih fina hormona i kroz različite uzorke prehrane i spavanja. Većina žena želi uskoro izgubiti tu dodatnu prtljagu. Zatim postoji samo jedan težak zadatak: izgubiti težinu nakon isporuke, Pročitajte ovdje kako možete sigurno izgubiti težinu i što možete isprobati ako gubitak težine nakon porođaja ne funkcionira.

Izgubiti težinu nakon hormona davanja

Nakon isporuke, vaši hormoni trebaju vremena da ponovno steknu ravnotežu. Ne idite na dijetu odmah nakon rođenja, to nije zdravo i ne pomaže. Prvih 6 tjedana vaše tijelo se stvarno očajava, tako da hormoni mogu ponovno dobiti malo ravnoteže. Nakon toga, može potrajati još šest mjeseci ili dulje prije nego što zaista budete sami. Neke žene čak imaju lošu sreću (ili ponekad samo sreću) da se njihovo tijelo trajno mijenja nakon trudnoće.

Odgovorni gubitak težine nakon trudnoće

Nakon poroda važna je da date svoje tijelo da se oporavi. Nemojte odmah otići na dijetu, ali pokušajte jesti zdravo. To znači da možete ostaviti najbolje soli soli, zasićenih masti i ugljikohidrata (šećera). Izaberite umjesto masti biljnih proizvoda, proizvoda bogatih vlaknima kao što su povrće, voće i integralni zrnci te dovoljno vode.

Također je vrlo dobro za vaše tijelo da se odmah kreće, kao što je nježno hodanje. Prvih 6 tjedana kada vam nije dopušteno vježbanje, polako možete početi šetati. Pročitajte više o sportu nakon trudnoće ovdje.

Izgubiti težinu nakon carezijske isporuke

Žene koje su imale carski rezan bi duže trebale fizički oporaviti. Osim toga, vrlo malo vam svibanj biti u prvih tjedana. Zato se olakšajte i slijedite savjet liječnika. U većini slučajeva možete se malo pomaknuti nakon 8 tjedana, ali nemojte početi dok ne dobijete odobrenje liječnika.
Također za gubitak težine nakon cezarianog dijela, trebate obratiti pažnju na svoju prehranu i dopustiti da šećeri i zasićene masti stajati bolje.

Vjerovali ili ne, ali možete i previše izgubiti težinu nakon rođenja!

Previše mršavljenja nakon isporuke

Mislite da je idealan: puno mršavljenja nakon isporuke, ali to nije slučaj za svaku ženu. Često se događa da žene izgube previše nakon rođenja. Uvijek otiđite svom liječniku da raspravite o tome i zapišite ono što jedete u jednom danu. To može već dobro pomoći da dobije bolji uvid. Mogući uzroci činjenice da ćete izgubiti puno nakon isporuke:

  • dojenje

    Neke žene mogu vrlo brzo izgubiti težinu jer dojče. Kada dojite, svaki dan zapaljete oko 500 kilokalorija.

  • Postdatalna depresija:

    Primjećujete li da ne možete uživati ​​u malom djetetu, umorite se i imate negativne misli? Nemate li apetita? Tada može biti postnatalna depresija. Molim Vas da otiđete kod svog liječnika kako biste mogli biti upućeni.

  • Brzo štitnjača:

    Ponekad se može dogoditi da vaša štitnjača počne brže raditi nakon trudnoće i zato izgubite težinu. Ako imate krv probušen od strane svog liječnika, to se može pratiti.

Izgubiti težinu nakon što trudnoća ne radi!

Jeste li već mjesecima pokušavali izgubiti težinu i niste uspjeli? I vi više nemate grudi? Zatim probajte proteiniju. Ako slijedite ove prehrane u skladu sa 4 koraka, šanse su vrlo visoke da ćete izgubiti težinu nakon rođenja.

Ljepota prehrane je da nakon gubitka težine polako ćete naučiti jesti zdravo, tako da težina ostaje isključena. Budući da ste tijekom proteina dobili puno proteina, mišićna masa se ne gubi i imate manje gladi. To olakšava održavanje. Zato je definitivno vrijedno pokušati.

Pogledajte videozapis: Vjetrovi rata VII - U Maelstrom (sa prevodom)

Ostavite Komentar