Zadržavanje vlage tijekom trudnoće

Zadržavanje vlage tijekom trudnoće zajednička je bolest trudnoće. Oko 80% trudnica mora se nositi s tim. Tako su šanse prilično velike da će se čak i na kraju trudnoće boriti s gustom gležanjima, nogama i nogama. Već vam možemo reći da je to ništa drugo nego ugodno, ali obično nije štetno. Pročitajte više o ovome ovdje zadržati vlagu tijekom trudnoće i što možete učiniti kako biste ga smanjili što je više moguće.

Trudnoća edema

Zadržavanje vlage tijekom trudnoće naziva se i edem. Vlažnost se uglavnom akumulira u vašim gležnjevima, nogama, nogama i rukama. Ili još gore: u lice. Ovo se također naziva "lice cijelog mjeseca". Naročito na kraju dana noge i noge mogu se osjećati kao klompe vlage. To je zato što zbog gravitacije vlaga dobiva sve više i više u vašim nogama.

U prosjeku, žene drže između 2 do 3 kg vlage, ali mogu biti i manje ili više. Prednost je što gubite tekućinu odmah nakon isporuke. To u svakom slučaju štedi nekoliko kilograma na ljestvici!

Uzrok zadržavanja tekućine u trudnoći

Činjenica da zadržavate tekućinu ne samo da vam više trpi tijekom trudnoće. Ona ima funkciju. Potrebna je veća količina tekućine za rast vaše bebe, za dodatnu krv u tijelu i za amnionsku tekućinu. Ostali uzroci odgovorni za povećanje vlage:

  • Hormoni trudnoće

    Kako drugo može biti! Ovi hormoni omogućuju razrjeđivanje zidova krvnih žila, tako da se veća vlaga iz plastića završi u tkivu vašeg tijela.

  • Uzgoj maternice

    Vaša maternica postaje sve veća i stoga povećava pritisak na zdjelicu. Time se otežava ispuštanje krvi iz nogu u srce.

  • Više krvi u vašem tijelu

    Sada kada imate mali dio tijela koji treba hraniti i raste, imate više krvi u tijelu. To također osigurava veći pritisak na noge.

Je li zadržavanje tekućine bolno?

Žene koje zadržavaju puno tekućine tijekom trudnoće osjećaju uglavnom nelagodu zbog činjenice da ne mogu nositi cipele na primjer. Tako da bolje spremite svoje pumpe. Osim toga, koža svibanj osjećati nešto napeta, što može biti neugodan, ali to ne boli. Prepoznajte edem ostavljanjem otiska prsta u koži dok ga guraš na natečenu kožu.

Je li vlaga zadržana kad ste trudni?

Općenito, to je posebno neugodno ako zadržite vlagu. Osjećate se nespretni, masti i cipele i neke hlače koje više ne možete podnijeti. No, osim toga, ne može vam naštetiti i vašem djetetu. Barem ne, ako vaš krvni tlak nije previsok. Visoki krvni tlak tijekom trudnoće i istovremeno zadržavanje puno tekućine može biti opasno. Stoga uvijek provjeravajte krvni tlak.

Kada možeš patiti od edema?

Debeli noge, gležnjevi i noge. Punjene ruke, lice i ruke. Svi mogu biti prekrasan rezultat trudnoće. Srećom, ne trpite od svoje cijele trudnoće, ali u najnesretnijem trenutku: zadnja 3 mjeseca trudnoće, ako ste uopće postali malo "veći".

Održavanje zadržavanja tekućine tijekom trudnoće

Sljedeći savjeti mogu pomoći u smanjenju zadržavanja tekućine tijekom trudnoće:

  • Pijte puno vode i čaja, to pomaže da ispraznite vlagu.
  • Jedite što je moguće manje soli.
  • Stavite jastuk pod noge kad odete na spavanje, tako da se vlaga može lakše isušiti.
  • Redovito se krećite, pogotovo ako patite od debelih nogu. Redovita tjelovježba stimulira cirkulaciju, a time i drift tekućine.
  • Pronađite hladnoću u toplom vremenu: toplo vrijeme može uzrokovati da zadržite više vlage nego što ste već učinili.
  • Neka vaš partner masira vas: dobar izgovor da tražite lijepu masažu. Pobrinite se da vaš partner dobro radi: masažite noge prema gore. Naravno, to možete učiniti i sami.
  • Nosive čarape: čarape za podršku pružaju protutlak koji će smanjiti količinu akumulacije tekućine. To također pomaže u sprečavanju nogu tromboze.
  • Nemojte više nositi prstene ako osjetite akumulaciju tekućine u rukama.

Također pročitajte članak o zadržavanju tekućine na početku trudnoće

Pogledajte videozapis: Zašto imamo virusne epidemije i kako ih možemo spriječiti. Nathan Wolfe

Ostavite Komentar