Priprema za bol tijekom poroda

Dostava nikada nije bezbolna. Većina žena koje prvi put rađaju često to vide kao razočaravajuće. Koliko loše bol tijekom porođaja ne znači unaprijed. Neke žene imaju teže roditi od drugih i osim toga svatko ima drugačiji prag boli. Zato je mudro pripremiti se dobro i pokušati ga učiniti što ugodnijom.
Kako se možete pripremiti za bol tijekom porođaja? Čitali ste ga u ovom blogu.

Odakle dolaze bolovi za isporuku?

Bol koju osjećate tijekom porođaja ima nekoliko uzroka:

  1. Živci oko cerviksa dolaze pod pritiskom;
  2. Vaš cerviks je rastegnut (to se događa tijekom kontrakcija);
  3. Trbušni zid pritisne na maternicu;
  4. Imate li nedostatak kisika u krvnim žilama.

Što duže traje isporuka, to vam više umorite i osjećate bol više intenzivno.

Savjeti koji se tiču ​​boli tijekom porođaja. Na taj način se možete pripremiti

Postoji nekoliko malih trikova koji pomažu da se isporuka ići glatko, a time i smanjiti bol. I osim toga, postoje stvari koje biste mogli raditi, što će vam osigurati da više bolete i da se rađanje sve više i više teže.

Stoga, pokušajte sjetiti sljedećih savjeta za rješavanje boli tijekom isporuke, kako biste mogli liječiti bol što je više moguće. Baš kad ste u neugodnom položaju.

  1. Pokušajte se opustiti i povjeriti sebi

    Žensko tijelo je napravljeno da roditi dijete. Možda se ponekad čini nemogućim, ali i vi možete staviti bebu na svijet. Ne brinite o ovome i kažite se često: mogu to učiniti.

    Ne pomaže da se osjećate anksioznost prije porođaja, to osigurava da ste napeti i osjećate se više stresom. Zbog toga ste se skužili tijekom isporuke i može se stagnirati. Tijekom isporuke ne možete odlučiti da "nećete uspjeti". Bez obzira na to kako se naviknete, morate proći kroz isporuku i zasigurno ćete uspjeti. Učinite se pravom snagom i osjećajte se jake! Uklonite sve sumnje i držite se čvrsto kada je u pitanju!

  2. Nemojte se opirati tijekom isporuke

    Ako se počnete oduprijeti boli, vaše tijelo čini adrenalin. Ovaj hormon osigurava da se vaša probava zaustavi. Osim toga, budući da proizvodite više adrenalina, zaradite manje endorfina. Endorfini su prirodni lijek protiv bolova u tijelu. Tijekom vaše dostave vaše tijelo maksimizira ovaj hormon kako bi vam pomogao u tome.

    Ali to je spriječeno ako ćete se oduprijeti boli i stoga stvoriti više adrenalina. Uvijek imajte na umu da bol prolazi čim se dijete rodi. Osim toga, pokušajte se opustiti uz pomoć disanja na kontrolirani način. U Nizozemskoj ima mnogo tečajeva disanja koji su zasigurno vrijedni.

  3. Broje kontrakcije

    Zamislite da računate kontrakcije tijekom isporuke. Kontrakcije traju oko minutu. Tijekom pjevanja doživljavate znatnu bol. U tom se trenutku pomaže da se računate s vretenima, tako da ste pomalo zbunjeni. Kada dostignete 60 godina, vraća se ponovno.

  4. Dopustite da se čujete ako postane previše!

    Je li toliko teško da želite vrištati? Onda to učini! Ne postoji ništa sramno što je izbacio veliki glas. Ako sve zadržite unutar sebe, ne možete se dobro opustiti.
    Ako ne želite vrištati cijelu bolnicu, uhvatite jastuk kako biste isključili zvuk. Stoga provjerite jeste li to pri ruci!

  5. Osigurati miran okoliš

    Ako vam se sviđa kod kuće, lako je dati prostoru umirujući izgled. Na primjer stavite neke mirisne svijeće. Možda možete i odabrati opuštenu glazbu.

Bol ima funkciju

Što god možete pomoći ako priprema za bol tijekom porođaja je spoznaja da bol ima funkciju. Bol tijekom isporuke koju osjećate pomoći će vam da rađate.
Kao što smo već rekli, doživljavanje boli uzrokuje da vaše tijelo proizvodi endorfine. Ovo je prirodni lijek protiv bolova. Osim toga, endorfini osiguravaju da uterus ponovno utječe hormon oksitocin koji ugovara, a to će osigurati da je vaša doza brža.
Što prije nastupi isporuka, prije ćete se riješiti boli!

Pogledajte videozapis: Fizička priprema trudnice za porod - disanje tijekom prvog porodnog doba

Ostavite Komentar