Savjeti za metodu temperature

S metodom temperature možete istražiti kada ovuliraju. Mjerenjem i održavanjem tjelesne temperature svaki dan možete vidjeti kada je ovulacija. Ako vaša ovulacija dolazi, tjelesna temperatura će porasti i bit ćete plodni. Ako svakog jutra snimate temperaturu s metodom temperature, onda postoji nekoliko posebnih okolnosti koje morate obratiti pažnju. To može utjecati na mjerenja. Slijedite našu savjeti za metodu temperature i na vašim mjerenjima utječe što je moguće manje.

3 Savjeti za metodu temperature

Metoda temperature i prijelaz na ljetno ili zimsko vrijeme

Obično primijetite malo o prijelazu na ljeto ili zimu. Ali ako pada samo u sredini vašeg plodnog razdoblja, to može biti vrlo neugodno. Ako imate sreće onda vaše tijelo nije bitno ako se dižeš u 7 ili 8 sati. Tada je vaša temperatura jednaka u trenutku kada alarm ode. No, za neke žene, to sigurno nije uvijek slučaj. Ako je vaše tijelo osjetljivo na vremenske razlike, preporučljivo je podesiti sve mjerne trenutke već tjedan dana prije promjene sata.
Na primjer: Svakog jutra se diže u 6 sati.

Pri prijelazu u zimsko vrijeme:

Petak 6.00 (ljetno vrijeme)
Subota 6.20 (ljetno vrijeme)
Stavite alarm u zimsko vrijeme prije odlaska u krevet.
Nedjelja 5.40 (zimsko vrijeme)
Ponedjeljak 6.00 (zimsko vrijeme)

Pri prijelazu na ljetno vrijeme:

Petak 6.00 (zimsko vrijeme)
Subota 5.40 (zimsko vrijeme)
Stavite alarm na ljetno računanje vremena prije spavanja
Nedjelja 6.20 (ljetno vrijeme)
Ponedjeljak 6.00 (ljetno vrijeme)

Metoda temperature i putovanja u drugu vremensku zonu

Ako putujete u drugu vremensku zonu morate slijediti isti raspored kao pri prijelazu na ljetno i zimsko vrijeme. Utjecaj koji mijenja vremensku zonu je isti kao i utjecaj jet lag. Imajte na umu da temperatura ovog mjeseca možda neće biti precizna. Ako se putovanje odvija dobro prije ili poslije ovulacije, onda ne morate obaviti težak posao i jednostavno se možete vratiti u novo vrijeme kada se probudite.
Ako put padne usred plodnog razdoblja, napravite isti korak-po-korak plan kao i ljetno / zimsko vrijeme. Imajte na umu da vam temperature mogu pasti više ili niže zbog pomaka ritma spavanja.

Također možete provjeriti jeste li plodni s testom ovulacije! Naručite online!

Metoda temperature i noćne smjene

Ako radite noćne smjene onda je važno ne uzimati temperaturu ujutro. Bit će mnogo jutara da se nećete probuditi, ali samo idite na spavanje. Zatim preuzmite temperaturu u trenutku kada se probudite, bilo da je to ujutro ili navečer.
Važno je mjeriti temperaturu kada se probudite do najduljeg, najtočnijeg trenutka spavanja. Ako radite mnogo različitih usluga onda ćete primijetiti da je teže tumačiti mjerenja. Vidjet ćete jasan obrazac viših i nižih temperatura ovisno o vašem rasporedu rada. Često ste u stanju promatrati povećanje temperature. Važno je koristiti ostale znakove plodnosti kao dodatnu provjeru.

Imate li savjete o temperaturi kako biste utvrdili svoje plodno razdoblje? Pusti me da znamo niže da ih mogu dodati na ovaj blog.

Pogledajte videozapis: Najpriznatiji psiholog svijeta daje 20 savjeta kojima rušite sve prepreke!

Ostavite Komentar