Biljni čaj i trudnoća

Čaj izgleda vrlo bezopasno i zdrav. Zato mnogi ljudi svaki dan izbacuju litre čaja. Bilo je to staromodan Earl Grey ili čaj od svježeg pimenta: čaj je danas vrlo popularan. Ali jeste li znali da previše čaja nije dobro za vas? Pogotovo kad imate malu u trbuhu. Jeste li mislili da ste barem bili dobro hranjeni s biljnim čajem tijekom trudnoće? Nažalost, to također nije točno. Ponekad to ide biljni čaj i trudnoću ne dobro zajedno i bolje ih ostavite na miru. Koji čaj možete piti tijekom trudnoće?

Zašto morate moderirati čaj?

Razlog zbog kojeg trudnice moraju paziti na čaj tijekom trudnoće je zato što čaj sadrži kofein. Ponekad se kofein čaja također zove theine. Lijepa riječ, ali ipak ostaje ista kao kofein. Previše toga tvar uzrokuje povećanje brzine otkucaja srca i vi ste više nemirni.

Ako ste trudni, to znači da će srce vašeg djeteta pobijediti brže i da vaše dijete bude aktivnije. Bebe koje su aktivnije mogu se razviti teže. Osim toga, upotreba kofeina u ranoj trudnoći povećava rizik od pobačaja, iako je taj povećan rizik vrlo mali.

Voćni čaj, biljni čaj i trudnoću! Koji čaj možete piti kad ste trudni?

Centar za prehranu trudnoće čaja

Centar za prehranu savjetuje trudnicama da ne konzumiraju više od 200 miligrama kofeina dnevno. Šalica filter kave je dobra za 70 miligrama kofeina na 100 grama, a zeleni ili crni čaj iznosi 25 ml po 100 grama. U normalnom nizozemskom to znači 1 do 2 šalice filter kave dnevno (ili 1 kava) i 3 do 4 šalice crnog ili zelenog čaja dnevno.

Ne postoji kofein u biljnom čaju, ali prije nego što zaustavite satove, centar za hranu preporučuje izmjeni ovih čajeva s drugim pićima kao što su voda ili mliječni proizvodi.

A što je s voćnim čajem? Voćni čaj zapravo je samo crni čaj, ali s lijepim okusom. Za to se savjet odnosi i na piti najviše 3 ili 4 šalice dnevno.

Biljni čaj i trudnoća

Zato nema kofeina u biljnom čaju. Zapravo, biljni čaj ni čaj nije. Nije napravljena od biljke čaja, već infuzije sušenih biljaka i bilja. Stoga, ne postoji kofein prisutan, ali to ne čini svaki biljni čaj prikladan za piće tijekom trudnoće. Biljni čaj koji možete piti su:

  • Čaj od kamilice (može pomoći kod problema s trbuhom i ima smirujući učinak, stoga je izvrstan čaj prije spavanja).
  • Rooibos čaj.
  • Čaj od ruža.
  • Čaj od đumbira (može pomoći kod jutarnje mučnine).
  • Čaj od listova malina.
  • Čaj od kopriva.
  • Čaj od korijena.

Zabranjena biljka tijekom trudnoće

Nije sve što dolazi iz prirode dobro za vaše zdravlje. Određene biljke ili voće mogu čak otrovati. Sad to je naravno uključeno u biljke koje se prerađuju u čaju (inače se ne može prodati), ali postoje određene biljke koje nisu dobre za trudnice. Biljni čaj koji bolje ne pijete tijekom trudnoće:

  • Čaj od slada: max jedna ili dvije šalice dnevno, ovaj čaj povećava krvni tlak.
  • Star mix: također povećava krvni tlak.
  • Anisov čaj i čaj od komorače: određene biljke sadrže toksine koji nisu dobri za bebu.

Biljni čaj i trudnoća uvijek ne idu zajedno. Koji čaj vam je dopušteno piti?

Osim toga, postoji i biljni čaj od kojeg nema znanstvenih dokaza da mogu uzrokovati oštećenja vašem djetetu ili trudnoći, ali mnogi još uvijek obeshrabruju. To su čajevi od:

  • Rosemary: stimulira protok krvi u donji dio tijela i stoga se može bolje izbjeći. Usput, dobro je da ga bacite kroz hranu.
  • Smreka.
  • Mirisna ili mentolica: stimulira probavu na takav način da možete dobiti proljev i pate od želučane kiseline.
  • Aloe vera: ima laksativni učinak i to ne izgleda dobro za vrijeme trudnoće.

Čaj i trudnoća! Vidite da morate biti oprezni s nekim čajevima ako ste trudni.

Pogledajte videozapis: Zablistajte u trudnoći

Ostavite Komentar