Zdrava pizza tijekom trudnoće

Ponekad, ili vrlo često, samo želite jesti manje zdravih obroka tijekom trudnoće. Stoga se uvijek osjećam jako uzbuđeno zbog pizze u petak navečer. Pogotovo kad gledam Nizozemski glas i Domino pizze lete po mojim ušima. Ali nikada ne naručujem pizze. Zato što takva ukusna pizza iz pizzerije brzo sadrži 1400 kilocalorija. 1400 kilocalorija! A onda ste je zadržali razumno unutar granica u smislu preljeva. Srećom, postoje bolje varijacije, supermarket pizze su već manje loše (oko 900).
Ali najbolja stvar je: napraviti vlastitu pizzu. Teško? Uopće ne, zasigurno ne ako slijedite ovaj recept!

Možete li jesti pizze tijekom trudnoće? Odgovor na ovo pitanje je glasan da! Pogotovo s ovom ukusnom i zdravom receptom pizze!

Zdrava pizza koju će vaša djeca uživati

Pizzeria koju ću vam predstaviti danas je super ukusna, ali i super dobra za vašu djecu. Ako ste još uvijek u potrazi za načinima da biste dobili više povrća sa svojom djecom, onda je ta pizza stvarno rješenje. Dno je napravljeno od cvjetača. Zar vam se ne sviđa cvjetača? Nema problema: moj muž ne voli cvjetača, ali on gura ovu pizze sa svojom ljubavlju. Mislite li samo na prvi ugriz: 'Mogu li okusiti cvjetaču?' Ali sa sljedećim ubodima ne kuhaš ništa i to je vrlo ukusno. Molim vas vjerujte mi!

Dovoljno je za ulaganje

Nedostaje vam svakodnevno posluživanje pršuta, šankova ili pušenog ribe? Bacite je na pizzu! Da, čujete to pravo! Ako stavite ove sastojke na pizzu, možete ih jesti tijekom trudnoće. To je zato što ide u pećnicu, a sve štetne bakterije s hrpom pada mrtvo u isto vrijeme jer ne mogu izdržati toplinu peći. Volio sam to kad sam to shvatio. Tako su moje prve pizze bile s seranovim pršutom i dimljenim lososom. U ovom receptu prikazujem verziju s dimljenim lososom.

Za trudnice, pizza je stoga ekstra zdrava, jer odmah dobijete omega-3 dio od ribljih masnih kiselina. Kažem dobitak!

Receptirajte zdravu pizzu lososa tijekom trudnoće

Da bi to postalo super jednostavno, fotografirao sam sve korake koje sam poduzela. Na taj način odmah znate što izgleda pakiranje cvjetača. Zato što to ne moraš napraviti sam. Moguće je, ali to je strašan posao, a pizza je potajno manje ukusna. Zato sam bila vrlo sretna što je Magioni odlučio napraviti pizze od cvjetača. Osim toga, oni također imaju pizze baze bundeve, cikle i tikvice.

sastojci

  • Pizzeria Magioni cvjetača (vidi sliku 1). Ovo je dostupno od većih AH
  • Frito rajčica
  • Svježe talijansko bilje
  • Ladica od pušenih pahuljica od lososa ili kocke (oko 100-125 grama)
  • Kopča (ne mora biti svježa)
  • Svjetlo sira
  • Izborno: dodatni povrće. Imala sam 1 luk, gljive i zelenu papriku
  • Izborno: 30 + ribani sir

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva
  2. Širite dno s Frito Tomato tako da je dno prekriven tankim slojem.
  3. Zatim pokupite nekoliko lisica / listova iz svježe talijanske biljke svake vrste bilja i izrezati ga vrlo fino. Zatim ga posipajte na dnu. Podijelite i malo papra.
  4. Širite kockice lososa ili komade preko dna i dodajte kopriva. Pogledajte fotografiju 3. Također možete odabrati još jedan preljev, kao što je dimljena piletina, serano pršut ili samo povrće.
  5. Izborno: dodatni povrće (tako extra zdravo). Pecite u 1 tbsp maslinovom ulju 1 luk, zelenu papriku i neke gljive za nekoliko minuta i proširite na pizzu.
  6. Podijelite neke "čaše" s kremastim sirom lagano preko pizze. Pogledajte fotografiju 4.
  7. Neobavezno: preko nje možete baciti oko 30 + ribanih sireva, ali to u osnovi nije potrebno, pizza je dovoljno ukusna!
  8. Pomaknite pizzu u pećnicu 10 do 12 minuta.

Dijelite li s nama zdravu pizzu? Jedi ukusna!

Pogledajte videozapis: MOJA PRVA TRUDNOĆA - iskustva, tegobe, saveti

Ostavite Komentar