Dobivanje trudnih savjeta

Nakon što odlučite da želite djecu, nadate se da je odmah opipljiv. Vjeruj mi: znam sve o tome. Nažalost, to često nije slučaj. U prva tri mjeseca postoji mnogo parova koji nisu trudni. A tu su i dosta zdravih parova koji još nisu uspjeli nakon godinu dana. Naravno, strašno, ali ponekad je jednostavno nepredvidljiva.
Što možete učiniti je osigurati da slijedite savjete o trudnoći tako da ste barem učinili sve kako biste znatno povećali svoje šanse za trudnoću. Sretno!

Kada ćete biti trudni najbrži?

Nažalost, ne postoji jedan način koji vas čini najbržom trudnoćom. To je zato što nekoliko čimbenika igra ulogu, kao što je vaše zdravlje, partnera i životni uvjeti. Ono što očito igra prilično važnu ulogu su avanture u spavaćoj sobi. I imate izravan pogled na to. Način kako brzo zatrudnjeti jest osigurati da su seksualne stranke pažljivo planirane. Ispod su najvažniji savjeti koje možete dobiti.

Upoznajte svoj menstrualni ciklus!

Trudnoća ovisi o ovulaciji. Možete saznati kada ovuliraju, ako znate svoj menstrualni ciklus. Stoga brojajte dane između prvog dana vašeg razdoblja do prvog dana sljedećeg menstruacije. Obično su uključeni oko 21 do 35 dana. Uvijek pokušavajte pratiti ovo. Na taj način ćete također saznati je li vaš ciklus redovan ili ne.

Ako je vaš ciklus prilično uredan (razlika između 1 ili 2 dana je normalna) onda ste 'sretni' i možete prilično dobro izračunati dan ovulacije. Imate li nepravilni ciklus? Zatim pročitajte ovdje što možete učiniti s drugim ciklusom. Vaša ovulacija je 10 do 14 dana (ovisno o duljini ciklusa) prije prvog dana sljedećeg menstruacije.

Upoznajte simptome ovulacije

Naravno, možete sve pažljivo planirati, ali vaše tijelo također govori da vaša ovulacija dolazi. To se naziva simptom ovulacije. Najpoznatiji simptomi ovulacije su:

  • Cramp ili bol desno ili lijevo oko 2 tjedna prije nego što morate imati svoje razdoblje. To može ukazivati ​​na ovulaciju. Neke žene mogu to osjetiti.
  • Osjećate se više kao seks
  • Jasan signal: promjena tvari cervikalne sluzi. Dakle, vaše odvajanje. Kada niste plodni, vi ste cervikalna sluz koja je kremasta ili bjelkasta u boji i lomljiva. Kad dođu plodni dani, sluz mucus mijenja boju i strukturu. Postaje prozirna i izgleda poput proteina. Često možete vidjeti ovo ako obrisete nakon posjeta toaletu, ali najbolje je staviti prst u vaginu i sakupiti mušicu. Onda to učinite između dva prsta i razdvojite prste. Ako vidite žice, onda je dobro imati zajedništvo tog dana. Plodni ste!

Koristite test ovulacije

Nije pogrešno koristiti test ovulacije, ali dobro je. Test ovulacije mjeri kada ovuliraju, ali ako samo počnete seksati, onda ste ponekad prekasno! Vaše jaje je plodno samo 12 do 24 sata, nakon čega će umrijeti. Spermske stanice trebaju 12 do 24 sata da dođu do jaja. Dakle, postoji velika vjerojatnost da je već završila. Bolje je imati zajednicu prije ovulacije.

Započnite s zajednicom na vrijeme

Ako znate kada ovuliraju, vrijeme je da vidite kada najbolje možete dobiti od posla. Želite li brzo zatrudnjeti? Ne puštajte ga u jedan dan. Što više stanica spermija ima za oplodnju jaja, veća je šansa. Zato seksajte nekoliko dana prije ovulacije.

Ovisno o kvaliteti sjemena, spermijske stanice mogu preživjeti između 2 i 4 (i možda 5) dana u maternici. Tako počnite nekoliko dana (npr. 5 ili 4) prije ovulacije, a zatim svakodnevno zaronite između listova. Svaki dan ili nekoliko puta dnevno nema smisla. Vaš partner mora imati priliku razviti nove spermijske stanice. Za to mu je potrebno 48 sati. Zato držite ovo na umu!

Jeste li vi 35 godina ili stariji?

Kod žena starijih od 35 ili 36 godina postaje sve teže zatrudnjeti. Ipak, ponekad se ne može razlikovati. Ako započinjete oko te dobi i imate sve dobiti savjete o trudnoći slijedi, ali nakon više od pola godine to ne radi: pozovite sat na vrijeme. Može potrajati dosta dugo prije nego što budete podobni za Ivf tretman. U međuvremenu, nećete biti mlađi!

Čak i više savjeta za trudnoću će se povećati

Osim što dobro planirate svoje seksualne escapade, postoje i drugi čimbenici koji su vrlo važni za brzo trudnoću ili povećanje šansi trudnoće. Ako zaista želite biti sigurni da ćete učiniti sve kako biste bili sigurni da ćete brzo zatrudnjeti, onda je dobro slijediti naše sljedeće savjete.

Osigurajte zdravo tijelo

Zapravo je sasvim logično da zdrav i fit tijelo povećava šanse za trudnoću nego ako niste zdravi. Sada to ponekad može podnijeti trud i volju da bude zdrav, ali ako želite zatrudnjeti, trebali biste imati nešto za to. Također, sve što trebate učiniti je za vas ionako vrlo dobro. Win-win situacija.

  • Jedite dovoljno kao zdrava povrća (najmanje 250 grama dnevno), dva komada voća, cjelovite proizvode, nemasno meso, jesti ribu tjedno i provjerite da li dobiti zdrave masti. Ostavite masne zalogaje s puno soli ili šećera.Pročitajte više o povećanju plodnosti kroz prehranu.
  • Pokušajte zadržati BMI između 20 i 25 godina. Onda imate lijepu zdravo tjelesnu težinu. Prekomjerna tjelesna težina ili slabost mogu biti na putu trudnoće.
  • Sport redovito
  • Progutajte folnu kiselinu ako započnete s trudom da zatrudnite.
  • Pokušajte prestati pušiti i ostaviti alkohol što je više moguće.
  • Zaustavi se s drogama
  • Obratite pažnju pomoću lijekova. Ako je potrebno, pitajte svog liječnika ako je vaš lijek loš za moguću trudnoću.
  • Stres također može osigurati da trudnoća ne dolazi. Stoga je dobro dobiti dovoljno odmora i da ... nije lako izbjeći stres. Ali ako negdje vidite mogućnost, idi za to.

Također razmišljam o kvaliteti sjemena

Trudnoća također može biti neuspješna jer su ženke vašeg partnera u najboljem stanju. Pazite da vaš muškarac ne nosi uske donje rublje. Kuglice trebaju prostor. Osim toga, mnogi u toploj kupelji ili sauni također mogu utjecati na kvalitetu. Pročitajte ostale savjete kako biste povećali plodnost čovjeka.

Nikada ne odustati od hrabrosti

Nije li uspjelo nakon 3 mjeseca? To je super normalno! Čini se da čak i nakon godinu dana oko 10% zdravih parova nije trudno. Učinite što možete i ne dopustite da vam hrabrosti padne. Ako nakon godinu dana niste uspjeli, kontaktirajte svog liječnika kako biste ga mogli uputiti.

Pobrinite se da su gore navedeni savjeti provjereni jer ćete ovdje vjerojatno biti upitani! Tada ćete ući u dugi proces. Zatim nemojte učiniti ništa u međuvremenu, jer onda odustanete. Samo pokušajte, nije nemoguće da kasnije neće uspjeti!

Pogledajte videozapis: Jutarnji rutinski život Hackovi - 35 Life Hack i DIY projekti koje trebate probati!

Ostavite Komentar