Sport i peta trag # blog40

Rob je nesretan. Po drugi put u dvije godine pati od potpetica pete. To je vrlo neugodno za nekoga tko je dvaput tjedno trčao i svaki tjedan igrao nogomet. Sport mu je bila zdrava prirodnost. Ništa nije u redu sa zdravim navikama, ali njegova poticaja pete sada ima prepreku. To se brine za njega.
Na prvoj potpetici pratio je liječniku, ali očigledno se ništa nije moglo učiniti. Postoje mnogi lijekovi, ali učinak je često minimalan. Vrijeme, strpljenje i odmor zapravo su jedini pravi način da se riješite svoje pete poticaj. Do tog vremena možete lagano osloboditi petu noseći poseban potplat u cipeli.

Što je trag pete?

Plutajuća peta je kalcifikacija ploče tetive na kljunu pete koja ponekad uzrokuje upalu ispod pete. Sjedište pete ne daje nikakvu bol, ali upala.
Ona se manifestira u boli u podnožju pod peta kada stoji ili hoda dugo vremena. Uznemiruje i to je također uobičajeno. Više od 10% ljudi ikada je patilo od poticaja pete. Žene su mu više osjetljive od muškaraca, a ako ste između 40 i 60 godina, najveći rizik imate.

Vježbe istezanja

Najviše problema u jutarnjim satima, kada samo izlazi iz kreveta. Noga mu se onda odmorila, tako da je ploča tetive postala nešto ukočena. Kada se ponovno pokrene, bol se opet sretno smanjuje. Kako bi to potaknuo, najprije se izvodi vježbe istezanja. Ipak, malo šanse za sport.

Soli i masaža

Što Rob još radi o tome? Osim vježbanja istezanja i uloška u cipelama, Rob ga smatra posebno lijepim kad nježno masiram stopalo. Da, razumijem to. Čak i bez pete, masaža stopala je divna! Ali, naravno, ne mogu se naviknuti na to, jer prije nego što to znate, poništavanje pete ponovno je i mora ponovo započeti!

Ostavite Komentar